안녕하세요 허벌 라이프 5년차 본사 정식 코치 코치 코치입니다!
오늘은 제가 핫바루라이프에서 체지방-3kg감량, 근육+4kg 건강다이어트를 하면서 많은 효과를 얻고 미각을 바꾸게 되어 지금도 열렬히 사랑하는 "핫바루티" 효과와 먹는법에 대해 알려드리려고 합니다.
"저는 하루에 물 한 잔도 안 마셔요." "커피나 탄산을 주로 마셔요." "부기가 심해서 다리 저려요." "손발이 차고 혈액순환이 잘 안 돼요." "생리통이 심해요."
여기에 하나라도 해당된다면, 물을 먼저 교체해 주시는 것이 필수입니다.
위에 알려드린 몇가지 사항에 해당된다면 내 체내 혈액이 잘 돌지 않는다는 의미!
혈관에 지방이 쌓여 노폐물이 많아서 혈류가 제대로 안흘러서 그래서 붓기나 생리통이 생긴다고 합니다.
예전에는 제가 그랬어요.
허브차는 설거지할 때 쓰는 퐁퐁 같은 역할입니다.기름은 그냥 물로 씻어내기가 어렵잖아요.
그렇기 때문에 허브차와 같은 세제(허브)가 반드시 들어가야 혈관을 깨끗이 청소하고 노폐물이 나오는 경우도 있습니다. ^^
함부로 물만 늘리면 부종이 심해지니까 절대 생수로 한번에 많이 마시지 않아!
어렸을 때 저는 항상 말랐고 말랐기 때문에 엄마가 약을 줄 정도여서
살면서 살이 찔 생각도 않고 살아 온 나였기에 '다이어트'이란 저의 인생이 없는 단어라고 자부하고 살아왔습니다. ^^
그런데 저에게도 충격적인 그 날이 와서 다이어트를 해야겠다고 결심한 그 날이 있었습니다!
20대 초반! 대학교 때는 OT, MT 이런 친분을 위한 술자리가 많잖아요.
그리고 자연스럽게 술과 야식을 매일 먹는 습관과 함께 아침 배가 아파서 더 이상 술을 마셔서는 안 되는~라고 말하면서도 또 잊어 먹고 졸업을 하면서 그런 안 좋은 식습관이 계속되고,
졸업을 하고 첫 사회생활을 하게 되었을 때도 직업상 늦게 마치는 날이 너무 많았기 때문에
늦은 야식과 폭식을 이어가며 그래도 48kg을 유지하던 내가 60kg까지 쪄버린 어느 날!
정말 충격적이고.."나에게도 이런 날이 오는구나"라는 생각에 다이어트를 결심했습니다!
하지만 저는 다이어트에 대한 상식이고 제로였습니다.그래서 그냥 제 무식한 생각에 굶으면 적게 먹으면 살이 빠진다고 생각해서 '굶고 적게 먹는 다이어트'를 선택했습니다.
저는 그냥 춤추고 노래하는 건 좋아했지만 운동은 싫어했어요.^^그래서 헬스장에 가서 돈을 내고 운동을 하는 사람, 다이어트 약을 먹는 사람 등을 이해할 수 없었기 때문입니다.
그래서 칼로리를 낮추고, 물만 마시고, 다이어트를 하고, 그렇게 먹고 싶은 것을 참으면서 스트레스를 많이 받으면서 열심히 해서 10kg 가까이 감량에는 성공했습니다.
살 빼는 데는 성공했는데?
하지만 내게 남은 것은 축 처진 배, 팔, 얼굴살이 다 빠지고 팔자선이 선명하게 드러난 아파 보이는 얼굴.
그리고 짙어진 다크서클 더 심해진 생리통...
도대체 뭘 어떻게 다이어트를 했길래 이렇게 된걸까? 이유를 모르겠는데요.
이렇게 제가 핫라이프를 만날 운명이었는지 모르겠지만 살이 쪄서 건강하지 못했던것이 행운이 되어
5년전 허벌 라이프를 친구로부터 우연히 알게되어 처음으로 인바디 측정이라는 것을 해 보고
일대일 보디 상담을 받을 기회가 있었습니다.코치님이 하시는 말에 저는 영양이 부족한 몸이라는 말을 듣고 그 말에 충격을 받았습니다.
그래서 혼자 다이어트도 해보고... 더 이상 어떻게 해야할지 잘 모르겠어서 친구들의 추천이기도 했고, 처음에는 반신반의하는 마음에 저에 맞게 1:1 맞춤 프로그램을 선택해서 시작하기로 했습니다. ~
그렇게 코치님 코치님대로 열심히 따라 식사와 운동을 병행하며 관리하다보니 2개월 반만에 식스팩 서바이벌에서 우승하고 식스팩 장착한 멋진 복근녀로 보디프로필을 찍게 된 영광을~
제가직접먹어보고경험한제품이야기를바탕으로처음에는친숙한지인,그리고사랑하는가족분들께도제품을추천해주시면서이제는저도고객님의건강다이어트를도와드리는멋진웰니스코치로처음저에게허벌라이프를전해준친구와함께5년째즐겁게일하면서건강에도움을드리고있습니다. ^^
많은고객을관리하면서느끼는것은주변에서좋다라는제품과인터넷검색을통해서저렴한것만가지고요구하는분들이많습니다. ( ´ ; ω ; ｀ )
절대 혼자 마음대로 먹지 마!
가장 중요한 사실은 절대 혼자먹지 않아!!하벌라이프 본사의 정식 코치와 구성원만이 구매 자격이 있기 때문에 인터넷에서 판매되는 제품은 정품이 아닐 가능성이 높습니다.
본사에서 나오는 정품으로 코치에게 저에게 맞는 농도와 양, 횟수, 시간까지 관리를 받으면서 마시면 제대로 효과가 난다는 점 기억하세요. ♥
많은 분들이 애정을 쏟아 핫라이프에서도 이미 매우 유명한 허브차는 녹차, 홍차, 히비스커스 등 체지방 분해와 노폐물 배출을 돕는 허브가 가득 들어 있고, 찻잎에서 직접 재배하여 생산되므로 정말 안전하게 마실 수 있습니다. ^^
그러니까 꼭 진짜로 드세요
가끔 카페인 걱정하시는 분들이 계시는데 천연 카페인은 24시간 안에 배출되지만 사람마다 카페인의 민감성이 달라! 자신에게 맞는 농도를 잘 설정해서 마시면 전혀 문제없고 숙면에 방해가 되지 않아요:)
허벌 라이프 셰이크와 허브티 제품 제 몸에 딱 맞는 프로그램과 식단을 짜서 먹었습니다. 그렇게 체지방 -3kg감량, 근육 +4kg 증량하면서 5년째 유지씨어터로 지내고 있습니다.(웃음)
핫라이프 메뉴와 코치가 아니었다면 제가 다이어트를 성공할 수 있었을까요?
저는 먹기도 편하고 공복감도 못 참겠고 탄수화물 중독 냄새도 나서 진짜 많이 힘들었는데 그래도 제가 굶어서 소식으로 다이어트 했을 때보다는
단백질을 주로 한 식사로 배를 채울 수 있다는 것이 가장 감사하고 좋았습니다.
정말 몸에 영양을 듬뿍 주니까 내가 먹고 싶은 것을 억지로 참는 것이 아니라 자연스럽게 먹을 생각이 안 나서 식욕도 조절됐어요!
탄수화물 중독, 폭식증 고쳐 다이어트 성공♥
부산하벌라이프 단기다이어트
다이어트 경험은 여러 번 있었지만 관리를 제대로 받지 못하고 끝까지 하지 못해 실패하는 경우도 많았던 고객님께 왜 그렇게 관리가 중요했는지 알고 싶다고 직접 말씀해 주셔서 매우 기쁩니다.
누구든 제대로 된 방법만 알고 시작하면 돼.이트 성공은 절대 어렵지 않습니다!
5년차의 코치로서 축적된 노하우를 살려, 프로그램부터 먹는 방법까지 맞춤형으로 짜 매일 1:1 밀착 관리하고 있습니다. ^^
오픈채팅 #식단관리방법 #1:1식단관리
혼자가 아니라 관리를 받는다면 더 오기가 생기고 포기하지 않게 될 거예요~! 누구나 할 수 있어요, 용기를 내세요. ♥
오픈 카카오톡 채팅
위 링크를 클릭하면 상담 카카오톡으로 연결됩니다.익명 상담 카톡이니까 편하게 입장해 주세요-
